Flanker test: selektivna pažnja i fokus

Eriksen Flanker test razvijen 1974. Mjeri sposobnost ignoriranja irelevantnih informacija. Pokazuje ti se niz strelica - moraš reagovati samo na srednji i ignorirati okružne Flankere. Kod inkongruentnih prolaza (Flanker pokazuju drugi smer) bićeš sporiji.

Flanker efekat:

Kongruentno (jednostavno)

→ → → → →

Svi pokazuju desno.

Inkongruentno (teško)

← ← → ← ←

Sredina pokazuje drugačije!

Zadatak: reaguj samo na SREDNJI strelicu!

Naučna značajnost

Flanker test meri selektivnu pažnju, obradu konflikta i kognitivnu kontrolu. Više od 5.000 naučnih studija ga koristi. fMRI studije pokazuju aktivaciju u anteriornom cingularnom korteksu. Flankerova interferencija se može smanjiti treninzima.

5.000+

naučne studije

ACC

Aktivirana regija mozga.

2-3

Nedelje za napredak.

Primena u svakodnevnom životu

U kancelariji: pronaći važne informacije uz distrakciju, na sastancima pratiti govornika, raditi u Open Office. U saobraćaju: prepoznati relevantnu saobraćajnu tablu među reklamama, obratiti pažnju na pravog učesnika u saobraćaju. Pri učenju: razlikovati ključne ideje od detalja, ne dozvoliti da vas zbune lažni odgovori.

U kancelariji.

• [
• '
• N

U saobraćaju.

• [
• '

Tokom učenja

• [
• '

Strategije poboljšanja

Suzbijanje fokusa: fokusirati se isključivo na sredinu. Predviđanje: očekivati konfliktne situacije. Brzina naspram tačnosti: na početku prioritet tačnosti, kasnije brzina. Nakon 2-3 nedelje treninga tipično su merljiva poboljšanja.

🎯

Fokusiranje

Gledati samo sredinu

⚡

Predviđanje

Očekivati konflikte

⚖️

Ravnoteža

Preciznost pre brzinu

Flanker test u SynapseGym

SynapseGym nudi režim strelica (klasičan, intuitivan), režim slova (viša kognitivna zahtevnost) i režim boja (maksimalna izazovnost). Funkcije: adaptivna težina zadataka, merenje vremena reakcije u milisekundama, analiza kongruencije, sistem serija.