Digit Span (brojanje brojeva): ciljano vežbanje radne memorije

Digit Span (brojanje brojeva) je klasičan psihološki test za mjerenje radne memorije. Prikazuje se niz brojeva koji moraš ponoviti nakon kratke pauze. Sekvencije se postepeno produžavaju dok ne napraviš grešku.

Napred vs. nazad

Napred: brojeve ponoviti u istom redosledu - trenira fonološku memoriju, pažnju i auditivno obrađivanje. Nazad: brojeve u obrnutom redosledu - trenira radnu memoriju, egzekutive funkcije i mentalnu fleksibilnost. Opseg unazad je obično 2 cifre kraći.

Strategije za bolje rezultate

Chunking: Umesto 4-7-2-8-3-1 zapamti brojeve kao 47-28-31. Vizualizacija: Zamisi brojeve vizuelno. Dodeljivanje značaja: 47 = kućni broj, 28 = starost. Ritm i melodija: govori brojeve uz ritam – muzika koristi druge memorijske sisteme.

Naučno značenje

Digit Span je standardan test za dijagnostiku ADHD-a, skrining demencije, poremećaje u učenju i testove inteligencije. Prosečan opseg dopreda kod odraslih: 7 (±2) cifara, opseg unazad: 5 (±2). Uz trening, većina ljudi može povećati svoj opseg za 1-2 cifre.

Digit Span u SynapseGym

SynapseGym nudi režime napred, nazad i aritmetike (sortirano ponavljanje). Funkcije: adaptivna dužina, audio prezentacija, vizuelna opcija, detaljne statistike. Preporuka za trening: prva nedelja merenje baseline, druga nedelja uvođenje strategija, treća–četvrta nedelja intenziviranje, od pete nedelje konsolidacija.