Digit Span (Numeroiden muistamisen pituus): työmuistin kohdennettu harjoittelu

Digit Span (Numeroiden muistamisen pituus) on klassinen psykologinen testi työmuistin kapasiteetin mittaamiseen. Näytetään numerosarja, jonka sinun on toistettava lyhyen tauon jälkeen. Sarjat pitenevät, kunnes teet virheitä.

Eteenpäin vs. Taaksepäin

Eteenpäin: luvut toistetaan samassa järjestyksessä — harjoittaa fonologista muistia, tarkkaavaisuutta ja kuulon käsittelyä. Taaksepäin: luvut käänteisessä järjestyksessä — harjoittaa työmuistia, eksekutiivisia toimintoja ja mentaalista joustavuutta. Taaksepäin-spanne on tyypillisesti kaksi numeroa lyhyempi.

Parempien tulosten strategiat

Chunking: Sen sijaan että muistaisit 4-7-2-8-3-1, muista 47-28-31. Visualisointi: kuvittele luvut kuvina. Merkitys: 47 = talon numero, 28 = ikä. Rytmi ja melodia: sano luvut rytmillä — musiikki hyödyntää erilaisia muistijärjestelmiä.

Tieteellinen merkitys

Digit Span on vakiokoe ADHD-diagnoosissa, dementia-seulonnassa, oppimisvaikeuksien ja älykkyystestien yhteydessä. Aikuisten keskimääräinen eteenpäin-span on noin 7 (±2) numeroa, taaksepäin-span noin 5 (±2). Harjoittelulla suurin osa ihmisistä voi lisätä spania 1–2 numerolla.

Digit Span SynapseGymissä

SynapseGym tarjoaa eteenpäin-, taaksepäin- ja aritmetiikkatilat (järjestyksessä palautus). Ominaisuudet: sopeutuva pituus, ääniesitys, visuaalinen vaihtoehto, yksityiskohtaiset tilastot. Harjoittelun suositus: viikko 1 perusmittauksen tekeminen, viikko 2 strategioiden käyttöönotto, viikot 3–4 tehostaminen, viikosta 5 eteenpäin vahvistaminen.