Trail Making Test: Training for cognitive flexibility

Der Trail Making Test (TMT) ist ein neuropsychologischer Test seit den 1940er Jahren. Er misst visuelle Aufmerksamkeit, Verarbeitungsgeschwindigkeit und kognitive Flexibilität. Du verbindest Punkte in einer bestimmten Reihenfolge - entweder numerisch (1-2-3) oder abwechselnd zwischen Zahlen und Buchstaben (1-A-2-B-3-C).

TMT-A vs. TMT-B

TMT-A: Sadece sayıları artan sırayla birleştirmek - çoğunlukla işlem hızını ölçer. TMT-B: Sayıları ve harfleri ardışık olarak birleştirmek - ayrıca bilişsel esnekliği ölçer. TMT-B belirgin şekilde daha zordur çünkü iki kural sisteminin arasında geçiş yapman gerekir.

What trainiert der TMT?

Görsel arama (hızlı tarama ve bulma), ardışık düşünme (sıralara uymak), motor beceri hızı (el-göz koordinasyonu), Görev Değiştirme (TMT-B'de kurallar arasında geçiş), Çalışma belleği (nerede olduğunuzu ve bir sonraki adımın ne olduğunu hatırlama).

Günlük Hayatta Önemi

TMT becerilerini günlük hayatta kullanırsın: yemek yaparken (tarifi takip etmek, birden fazla tencereyi izlemek), araba kullanırken (trafik işaretlerini aramak, rotaları planlamak), çalışırken (görev listelerini tamamlamak, öncelikleri belirlemek), organize olurken (belgeleri düzenlemek, randevuları koordine etmek).

SynapseGym'de Trail Making

SynapseGym, dokunmatik ekrana uygun bir Trail Making Testi sunar: klasik mod (yalnızca sayılar), genişletilmiş mod (sayılar ve harfler) ve zaman sınırı olan zorluk modu. Özellikler: hassas zaman ölçümü, hata takibi, ilerleme geçmişi. Eğitim önerisi: haftada 3-4 kez, 5-10 dakika.