Talspanne (Digit Span): Målrettet træning af arbejdshukommelsen

Digit Span (Zahlenspanne) er en klassisk psykologisk test til måling af arbejdshukommelsen. Der vises en talrække, som du skal gengive efter en kort pause. Sekvenserne bliver længere, indtil du laver fejl.

Fremad vs. bagud

Fremad: tal i samme rækkefølge gengives - træner fonologisk hukommelse, opmærksomhed og auditiv bearbejdning. Bagud: tal i omvendt rækkefølge - træner arbejdshukommelse, eksekutive funktioner og mental fleksibilitet. Den bagud-spand er typisk 2 cifre kortere.

Strategier for bedre resultater

Chunking: I stedet for 4-7-2-8-3-1, husk 47-28-31. Visualisering: Forestil dig tallene som billeder. Tildel betydning: 47 = husnummer, 28 = alder. Rhythmus og melodi: Sig tallene med en rytme - musik bruger andre hukommelsessystemer.

Videnskabelig betydning

Digit Span er en standardtest til ADHD-diagnose, demens-screening, lærevanskeligheder og intelligenstest. Gennemsnitlig fremadrettet span hos voksne er 7 (±2) cifre, bagud-span: 5 (±2). Med træning kan de fleste øge deres span med 1-2 cifre.

Getalspan i SynapseGym

SynapseGym tilbyder forud-, bagud- og aritmetik-tilstande (sorteret gengivelse). Funktioner: adaptiv længde, lydpræsentation, visuel mulighed, detaljerede statistikker. Træningsanbefaling: måle baseline i uge 1, indfør strategier i uge 2, intensiver i uge 3-4, konsolider fra uge 5.