Διμερή εκπαίδευση εγκεφάλου: Έτσι συγχρονίζεις τις ημισφαίριες του εγκεφάλου σου

Ο εγκέφαλός σου αποτελείται από δύο ημισφαίρια, τα οποία συνδέονται μεταξύ τους μέσω του Corpus Callosum. Όσο καλύτερα συνεργάζονται αυτά τα δύο ημισφαίρια, τόσο πιο αποτελεσματικά λειτουργεί ο εγκέφαλός σου. Η διμερή εκπαίδευση στοχεύει ακριβώς σε αυτό: να βελτιώσει την επικοινωνία μεταξύ αριστερά και δεξιά.

Τι είναι η διμερή εκπαίδευση;

Η διμερή εκπαίδευση περιλαμβάνει ασκήσεις που απευθύνονται και στις δύο πλευρές του σώματος ταυτόχρονα ή εναλλάξ. Αυτές μπορεί να είναι συντονισμένες κινήσεις χεριών, ασκήσεις με σταυρωμένες κινήσεις ή ειδικές γνωστικές εργασίες που ενεργοποιούν και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου. Αυτού του είδους η εκπαίδευση χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία, όπως στην EMDR για την επεξεργασία τραυμάτων.

Πώς συνεργάζονται τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου

Η αριστερή ημισφαίρια είναι τυπικά υπεύθυνη για τη γλώσσα, τη λογική και την αναλυτική σκέψη, ενώ η δεξιά ημισφαίρια ελέγχει τη χωρική σκέψη, τη δημιουργικότητα και την αναγνώριση προτύπων. Ωστόσο, αυτή η διαίρεση είναι απλοποιημένη - στην πραγματικότητα, και οι δύο πλευρές επικοινωνούν συνεχώς μεταξύ τους. Όσο πιο ισχυρό είναι το Corpus Callosum, τόσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικά είναι αυτή η ανταλλαγή.

Οφέλη για την καθημερινότητα και την εργασία

Άνθρωποι με ισχυρή διαημισφαιρική επικοινωνία δείχνουν καλύτερες ικανότητες επίλυσης προβλημάτων, υψηλότερη δημιουργικότητα και ταχύτερους χρόνους αντίδρασης. Στην εργασία, επωφελείσαι από καλύτερο multitasking και πιο αποτελεσματική επεξεργασία πληροφοριών. Οι αθλητές χρησιμοποιούν τη διμερή εκπαίδευση για καλύτερο συντονισμό και ταχύτερες αντιδράσεις.

Ασκήσεις στο SynapseGym

Το SynapseGym προσφέρει ειδικά σχεδιασμένες διμερείς ασκήσεις: ακολουθίες tap, όπου χτυπάς εναλλάξ με το αριστερό και το δεξί, πρότυπα συντονισμού που απαιτούν και τα δύο χέρια ταυτόχρονα, και ρυθμικές ασκήσεις που προπονούν τη συγχρονισμό. Ξεκίνα με απλές ασκήσεις και αύξησε την πολυπλοκότητα μόλις κάνεις πρόοδο.