Span de dígitos (Digit Span): entrenamiento específico de la memoria de trabajo

Der Digit Span (Zahlenspanne) ist ein klassischer psychologischer Test zur Messung der Arbeitsgedächtniskapazität. Dir wird eine Zahlenfolge gezeigt, die du nach einer kurzen Pause wiedergeben musst. Die Sequenzen werden immer länger, bis du Fehler machst.

Μπροστά vs. Πίσω

Μπροστά: επαναλαμβάνοντας αριθμούς με την ίδια σειρά — εκπαιδεύει τη φωνολογική μνήμη, την προσοχή και την ακουστική επεξεργασία. Πίσω: αριθμοί σε αντίστροφη σειρά — εκπαιδεύει τη μνήμη εργασίας, τις εκτελεστικές λειτουργίες και τη νοητική ευελιξία. Η αντίστροφη κλίμακα μήκους συνήθως είναι 2 ψηφία μικρότερη.

Στρατηγικές για καλύτερα αποτελέσματα

Ομαδοποίηση: Αντί για 4-7-2-8-3-1, θυμήσου 47-28-31. Οπτικοποίηση: φαντάσου τους αριθμούς ως εικόνες. Σημασία ανά αριθμό: 47 = αριθμός κατοικίας, 28 = η ηλικία. Ρυθμός και μελωδία: πες τους αριθμούς με ρυθμό — η μουσική χρησιμοποιεί διαφορετικά μνημονικά συστήματα.

Επιστημονική Σημασία

Ο Digit Span είναι ένα τυπικό τεστ για τη διάγνωση ADHD, τον έλεγχο άνοιας, μαθησιακές διαταραχές και τεστ νοημοσύνης. Μέσο forward span στους ενήλικες: 7 (±2) ψηφία, backward span: 5 (±2). Με εκπαίδευση, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αυξήσουν το εύρος κατά 1-2 ψηφία.

Digit Span στο SynapseGym

Το SynapseGym προσφέρει Forward, Backward και Arithmetic λειτουργίες (αναπαραγωγή σε σωστή σειρά). Χαρακτηριστικά: μήκος προσαρμογόμενο, ακουστική παρουσίαση, οπτική επιλογή, λεπτομερείς στατιστικές. Σύσταση εκπαίδευσης: εβδομάδα 1 μέτρηση βάσης, εβδομάδα 2 εισαγωγή στρατηγικών, εβδομάδες 3-4 εντατικοποίηση, από την εβδομάδα 5 εξοικείωση.