Verbessern Sie Ihre Konzentration mit wissenschaftlich fundierten Übungen. Mehr Fokus, weniger Ablenkung, bessere Leistung.
In der heutigen digitalen Welt wird unsere Aufmerksamkeit ständig beansprucht. Das Ergebnis: kürzere Konzentrationsspannen und mentale Erschöpfung.
Smartphones, Social Media und E-Mails unterbrechen uns alle 11 Minuten
Multitasking und Informationsüberflutung ermüden das Gehirn
Aufgaben dauern länger, weil wir uns nicht richtig konzentrieren können
Hohe Erwartungen und Deadlines erhöhen den mentalen Druck
Genau wie ein Muskel kann auch Ihre Konzentrationsfähigkeit durch gezieltes Training gestärkt werden.
Wissenschaftlich entwickelte Übungen, die Ihre Aufmerksamkeit gezielt trainieren.
Gezielte Übungen zur Steigerung der Aufmerksamkeitsspanne
Aktivieren Sie beide Gehirnhälften für optimale Leistung
Meditation und Atemübungen für innere Ruhe
Verbessern Sie Ihre mentale Geschwindigkeit
Trainieren Sie täglich zur gleichen Zeit für beste Ergebnisse
Schalten Sie Benachrichtigungen während des Trainings aus
Dehydrierung beeinträchtigt die Konzentrationsfähigkeit
Schlafmangel ist der größte Feind der Konzentration
Kurze Bewegung zwischen Konzentrationseinheiten
Nüsse, Beeren und Omega-3 für optimale Gehirnleistung
10 Minuten täglich für eine messbar bessere Konzentration. Kostenlos und ohne Werbung.
Kostenlos herunterladenDie meisten Nutzer berichten bereits nach 2 Wochen regelmäßigem Training von spürbaren Verbesserungen. Signifikante Fortschritte zeigen sich typischerweise nach 4-6 Wochen.
Wir empfehlen 10-15 Minuten fokussiertes Training pro Tag. Qualität ist wichtiger als Quantität - lieber kurz und konzentriert als lang und abgelenkt.
Konzentrationsübungen können als Ergänzung zur Therapie hilfreich sein. Sie ersetzen jedoch keine professionelle Behandlung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Integration von kognitivem Training.
Ja! Viele unserer Übungen sind diskret und können in kurzen Pausen am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Ideal für einen schnellen Fokus-Boost zwischen Meetings.