Test Flanker : entraînement de l'attention sélective et de la concentration

Le test Flanker d'Eriksen a été développé en 1974. Il mesure la capacité à ignorer les informations non pertinentes. On vous présente une série de flèches — vous devez réagir uniquement à la flèche centrale et ignorer les Flanker environnants. Lors de passages incongruents (les Flanker indiquent une direction différente), vous êtes plus lent.

Importance scientifique

Le Flanker test mesure l'attention sélective, le traitement des conflits et le contrôle cognitif. Plus de 5 000 études scientifiques l'utilisent. Des études fMRI montrent une activation dans le cortex cingulaire antérieur. L'interférence Flanker peut être réduite par l'entraînement.

Utilisation dans la vie quotidienne

Au bureau : trouver l’information importante malgré les distractions, suivre l’orateur en réunions, travailler dans Open Office. Dans la circulation routière : repérer le panneau pertinent entre les publicités, faire attention au bon usager de la route. En apprenant : distinguer les idées clés des détails, ne pas se laisser perturber par des options de réponse incorrectes.

Stratégies d'amélioration

Focalisation vergen: Concentrez-vous délibérément uniquement sur le centre. Anticipation: Attendez-vous à ce que des conflits apparaissent. Vitesse vs précision: Au début privilégier la précision, puis augmenter la vitesse. Après 2-3 semaines d'entraînement, des améliorations mesurables typiques.

Test Flanker dans SynapseGym

SynapseGym propose le mode flèches (classique, intuitif), le mode lettres (requiert des capacités cognitives plus élevées) et le mode couleur (défi maximal). Fonctionnalités : difficulté adaptative, mesure du temps de réaction en millisecondes, analyse de congruence, système de séries consécutives.