Brouillard cérébral, problèmes de concentration et sensation que ta tête ne fonctionne plus correctement - tu n'es pas seul. En seulement 5 minutes par jour, tu entraînes ton cerveau à retrouver toute sa précision.
Pas de tour de magie. Pas de « dix ans de moins ». Juste ton cerveau, mesuré honnêtement, entraîné cinq minutes par jour et mesuré à nouveau tous les 14 jours.
Une journée entière avec SynapseGym, reconstruite à partir de la vraie app. Tu fais défiler, le téléphone fait le reste.
Arriver, s’entraîner, conclure. L’anneau montre où tu en es aujourd’hui. Juste en dessous, ton bilan mental t’attend.
25 courtes affirmations sur les petits oublis des deux dernières semaines : jamais, rarement, parfois, souvent ? Trois minutes. Pas un diagnostic, mais un point de départ honnête.
Tes réponses construisent ton profil, de l’attention à la planification. Avec les exercices qui t’aident le plus en ce moment.
Avant de t’entraîner, tu arrives : 5,5 secondes d’inspiration, 5,5 secondes d’expiration. Puis un instant pour sentir comment tu vas.
Trois exercices choisis selon ton profil. Chacun t’indique d’avance ce qu’il entraîne et combien de temps il dure.
Le test de Stroop dans la série principale : le cadre se vide, les bonnes réponses comptent, les séries allument des flammes. Au sprint final, tout compte double.
Pas de notes, juste ta zone d’entraînement : entre 40 et 80 % de bonnes réponses, c’est exigeant mais faisable. Et ce que te coûte le conflit de couleurs, en millisecondes.
Le soir, une phrase de gratitude. L’anneau se ferme, la série gagne un jour.
Temps de réaction, empan mnésique, clarté. Comparés uniquement à toi-même, avec une marge de bruit pour qu’un bon jour ne passe pas pour un progrès.
De l’empan de chiffres au N-back et à la Tour de Londres. Ceux qui correspondent à ton profil sont tout en haut.
Le bilan mental construit ton profil cognitif. Tu vois où tu es fort et où ton entraînement commence. Tous les 14 jours, tu te mesures à nouveau et tu te compares à toi-même.
Nos méthodes d'entraînement sont basées sur la recherche neuroscientifique évaluée par des pairs
Votre cerveau peut former de nouvelles connexions neuronales tout au long de votre vie. Un entraînement cognitif régulier renforce ces voies et améliore la performance mentale.
Kolb & Gibb, 2011 - Plasticité cérébrale et comportement
Dans l'essai ACTIVE, 2 802 adultes âgés ont entraîné la mémoire, le raisonnement ou la vitesse de traitement. Dix ans plus tard, les bénéfices persistaient dans la capacité entraînée. Seul le groupe vitesse présentait en plus un risque de démence inférieur de 29 %.
Rebok et al., J Am Geriatr Soc 2014; Edwards et al., Alzheimer's & Dementia: TRCI 2017
Des études montrent que 8 semaines de pratique de la pleine conscience peuvent réduire le stress et l'anxiété de manière mesurable et améliorer la concentration.
Hölzel et al., 2011 - Harvard Medical School
J'aime surtout les exercices d'entraînement de la mémoire. J'ai l'impression de mieux retenir les choses - même dans la vie quotidienne.
Cette application est très adaptée pour l'entraînement de la concentration. Grâce aux jeux, il devient de plus en plus facile de se concentrer dans la vie quotidienne.
便利です。回復期に使います
Traduit : « Pratique. Je l’utilise pendant ma phase de rééducation. » · App Store Japon
Choisissez le plan qui correspond à vos objectifs
Pas besoin de carte de crédit
Vous en voulez plus ? Mettez à niveau à tout moment.
Soit 4,17€ par mois
Annulation à tout moment
Les prix varient selon la région dans l'App Store
Tout ce que vous devez savoir
L'entraînement bilatéral utilise des mouvements coordonnés gauche-droite pour renforcer la connexion entre les hémisphères cérébraux (corpus calleux). Cela améliore la coordination, le temps de réaction et la flexibilité cognitive.
Nous recommandons 5-10 minutes par jour. La constance est plus importante que la durée. Même de courtes séances régulières montrent des améliorations mesurables.
De nombreux utilisateurs rapportent une amélioration de la concentration après 1-2 semaines. Des améliorations significatives de la mémoire et de la coordination apparaissent généralement après 4-6 semaines d'entraînement régulier.
Oui ! Des élèves aux seniors - nos plans d'entraînement adaptatifs s'ajustent à votre niveau individuel. Que vous ayez 15 ou 75 ans, vous pouvez bénéficier de l'entraînement cérébral.
La plupart des exercices fonctionnent hors ligne une fois téléchargés. Seules des fonctionnalités comme les classements et les fonctions sociales nécessitent une connexion Internet.
La version gratuite comprend 38 des 68 exercices et toutes les fonctions essentielles. Premium débloque les 30 exercices restants, les plans d’entraînement adaptatifs, les méditations avancées et une expérience sans publicité.
Non ! Vous pouvez annuler votre abonnement Premium à tout moment. La version gratuite est toujours disponible sans engagement.
Oui ! Des études montrent qu'un entraînement cognitif ciblé peut améliorer la mémoire, l'attention et la vitesse de traitement. Nos exercices sont basés sur des recherches neuroscientifiques évaluées par des pairs.
Rejoignez des milliers d'utilisateurs qui entraînent quotidiennement leur concentration, leur mémoire et leur temps de réaction. Commencez complètement gratuitement.