01
Neuroplasticità
Il tuo cervello può formare nuove connessioni neurali per tutta la vita. L'allenamento cognitivo regolare rafforza queste vie e migliora le prestazioni mentali.
Kolb & Gibb, 2011 - Plasticità cerebrale e comportamento
Allenamento cerebrale e della memoria gratisDimentichi costantemente nomi, appuntamenti o dettagli importanti?
Nebbia cerebrale, problemi di concentrazione e la sensazione che la tua testa non funzioni più correttamente - non sei solo. In soli 5 minuti al giorno, riporta il cervello alla piena lucidità.
Scorri
00Prologo
Niente trucchi. Niente «dieci anni in meno». Solo la tua mente, misurata con onestà, allenata cinque minuti al giorno e misurata di nuovo ogni 14 giorni.
01L’app
Scorri l’app dall’inizio alla fine.
Un’intera giornata con SynapseGym, ricostruita dall’app vera. Tu scorri, il telefono fa il resto.
- 01Oggi
La tua giornata in tre parti.
Arrivare, allenarsi, chiudere. L’anello mostra a che punto sei oggi. Sotto ti aspetta il tuo check mentale.
Anello del ritualeSerie di 12 giorni - 02Check mentale
Prima, uno sguardo onesto.
25 brevi frasi sulle distrazioni delle ultime due settimane: mai, raramente, a volte, spesso? Tre minuti. Non una diagnosi, ma un punto di partenza onesto.
25 domande≈ 3 minuti - 03Profilo
Sei abilità. Un punto di partenza.
Dalle tue risposte nasce il tuo profilo, dall’attenzione alla pianificazione. Con gli esercizi che ti aiutano di più adesso.
Chiarezza 72Leva più grande: pianificazione - 04Arrivare
Prima, un minuto di respiro.
Prima di allenarti, arrivi: 5,5 secondi dentro, 5,5 secondi fuori. Poi un momento per sentire come stai.
Respirazione coerente1 minuto - 05La serie da 5 minuti
Riscaldamento. Serie principale. Finisher.
Tre esercizi scelti in base al tuo profilo. Ognuno ti dice prima cosa allena e quanto dura.
3 esercizi≈ 5 minuti - 06Allenarsi
Tocca il colore. Ignora la parola.
Il test di Stroop nella serie principale: la cornice si svuota, i colpi contano, le serie accendono fiamme. Nello sprint finale tutto vale doppio.
Controllo degli impulsiSprint finale ×2 - 07Risultato
Onesto, senza stellette.
Niente voti, solo la tua zona di allenamento: tra il 40 e l’80 % di risposte giuste è impegnativo ma fattibile. E quanto ti costa il conflitto di colori in millisecondi.
Zona di allenamentoCosto di interferenza - 08Chiusura
Una frase, e la giornata è completa.
La sera, una frase di gratitudine. L’anello si chiude, la serie cresce di un giorno.
Diario della gratitudineFatto per oggi - 09Progressi
La tua mente, misurata.
Tempo di reazione, span di memoria, chiarezza. Confrontati solo con te stesso, con una banda di rumore perché una buona giornata non passi per progresso.
Cambiamento realeCalendario degli allenamenti - 10Libreria
Oltre 70 esercizi, ordinati per ciò che allenano.
Dallo span di cifre all’N-back fino alla Torre di Londra. In alto trovi quelli adatti al tuo profilo.
10 categorieConsigliato per te
02Il tuo profilo
Sei abilità. Un ritratto di te.
Dal check mentale nasce il tuo profilo cognitivo. Vedi dove sei forte e da dove parte il tuo allenamento. Ogni 14 giorni ti misuri di nuovo e ti confronti con te stesso.
- Memoria di lavoro0%
- Attenzione0%
- Velocità di elaborazione0%
- Flexibility0%
- Controllo degli impulsi0%
- Pianificazione0%
Ultimo checkOggiProfilo di esempio
03Ricerca
Basato sulla scienza
I nostri metodi di allenamento si basano su ricerche neuroscientifiche peer-review
02
Studio ACTIVE
Nello studio ACTIVE, 2.802 adulti anziani hanno allenato memoria, ragionamento o velocità di elaborazione. Dopo dieci anni i benefici restavano nell'abilità allenata. Solo il gruppo della velocità aveva anche un rischio di demenza inferiore del 29 %.
Rebok et al., J Am Geriatr Soc 2014; Edwards et al., Alzheimer's & Dementia: TRCI 2017
03
Ricerca sulla consapevolezza
Studi mostrano che 8 settimane di pratica di consapevolezza possono ridurre misurabilmente stress e ansia e migliorare la concentrazione.
Hölzel et al., 2011 - Harvard Medical School
0
Esercizi
0
Lingue
0
Categorie di allenamento
Gratis
Per iniziare
04Recensioni
Cosa dicono i nostri utenti
4,5 stelle su 5 da 11 valutazioni sull’App Store
Finalmente una super app di allenamento cerebrale
Mi piacciono soprattutto gli esercizi di allenamento della memoria. Ho l'impressione di ricordare meglio le cose - anche nella vita quotidiana.
Hansi2702★★★★★
Spinta per la vita quotidiana
Questa app è molto adatta per l'allenamento della concentrazione. Grazie ai giochi, focalizzarsi nella vita quotidiana diventa sempre più facile.
C_2003_H★★★★★
脳梗塞
便利です。回復期に使います
Tradotto: «Comoda. La uso nella fase di riabilitazione.» · App Store Giappone
abababa123★★★★★
05Prezzi
Prezzi trasparenti
Scegli il piano che si adatta ai tuoi obiettivi
Gratis
0€/ per sempre
- 38 esercizi gratuiti
- Raccomandazioni quotidiane
- Statistiche & progresso
- Sistema di streak
- Classifiche
Nessuna carta di credito necessaria
Desideri di più? Aggiorna in qualsiasi momento.
PremiumMigliore valore 💰
49,99€/ Anno
Corrisponde a 4,17€ al mese
- Tutto da Premium
- Tutti i 68 esercizi sbloccati
- Oltre 6 mesi più conveniente del mensile
- Sfide esclusive
Annullabile in qualsiasi momento
1 settimana di prova gratuitaAnnullabile in qualsiasi momentoNessun costo nascosto
I prezzi variano in base alla regione nell'App Store
06Domande
Domande frequenti
Tutto quello che devi sapere
L'allenamento bilaterale utilizza movimenti coordinati a sinistra e a destra per rafforzare la connessione tra le due metà del cervello (corpo calloso). Ciò migliora coordinazione, tempo di reazione e flessibilità cognitiva.
Consigliamo 5-10 minuti al giorno. La costanza è più importante della durata. Anche sessioni di allenamento brevi e regolari mostrano miglioramenti misurabili.
Molti utenti riferiscono di un miglioramento della concentrazione dopo 1-2 settimane. Miglioramenti significativi in memoria e coordinazione si manifestano tipicamente dopo 4-6 settimane di allenamento regolare.
Sì! Da studenti a anziani - i nostri piani di allenamento adattivi si adattano al tuo livello individuale. Che tu abbia 15 o 75 anni, puoi beneficiare dell'allenamento cerebrale.
La maggior parte degli esercizi funziona offline una volta scaricati. Solo funzionalità come classifiche e funzioni sociali richiedono una connessione Internet.
La versione gratuita include 38 dei 68 esercizi e tutte le funzioni principali. Premium sblocca i restanti 30 esercizi, i piani di allenamento adattivi, le meditazioni avanzate e un’esperienza senza pubblicità.
No! Puoi annullare il tuo abbonamento Premium in qualsiasi momento. La versione gratuita è sempre disponibile senza impegno.
Sì! Studi dimostrano che un allenamento cognitivo mirato può migliorare memoria, attenzione e velocità di elaborazione. I nostri esercizi si basano su ricerche neuroscientifiche peer-reviewed.
07Titoli di coda
Il tuo cervello merita5 minuti al giorno.
Unisciti a migliaia di utenti che allenano quotidianamente concentrazione, memoria e tempi di reazione. Inizia completamente gratis.
Nessuna carta di creditoAnnullabile in qualsiasi momentoConformità GDPR