אימון מוחי שומר על המוח שלך בכושר. גלה את התרגילים הטובים ביותר, את הרקע המדעי והתחל בחינם עם אפליקציית SynapseGym. רק 10 דקות ביום יכולות להביא שיפורים מדידים.
אימון מוחי הוא תרגילים מכוונים מנטלית לשיפור יכולות קוגניטיבית. כמו ריצה פיזית, אתה מתאמן באופן קבוע — רק המוח במקום השרירים.
המונח נולד כאנלוגיה לריצה גופנית: אימונים קצרים וקבועים שמגבירים את הכושר המנטלי שלך. בין לאומי הוא גם ידוע בשם 'Brain Training'.
המוח הוא כמו שריר - יש לאמן אותו כדי להישאר בכושר. בזכות הפלסטיות העצבית הוא יכול להשתנות ולהשתפר לאורך כל החיים.
שפר את הריכוז שלך ביום-יום והמשך להיות מרוכז לאורך מטלות חשובות.
לאמן את עיבוד המידע שלך להחלטות ותגובות מהירות יותר.
זכור שמות, מספרים ופרטים בקלות רבה יותר ושמור עליהם לזמן רב יותר.
שילבו אימון מוחי עם מודעות כדי להשיג שלווה נפשית גדולה יותר.
מחקרים מראים: אימון קבוע יכול למנוע הידרדרות קוגניטיבית עם הגיל.
שפר את הפרודוקטיביות שלך בעבודה, בלימודים או ביום-יום בצורה מדידה.
הידעת? רק 10 דקות אימון מוחי ביום יכולות להביא לשיפורים שניתן למדוד.
התחל עכשיו בחינםנוירו-פלסטיות אומרת שמוחך יכול להשתנות לאורך כל החיים. תאים עצביים יוצרים קשרים חדשים, הקשרים הקיימים מתחזקים. העיקרון 'השתמש בזה או תפסיד' חל גם על המוח - מה שאתה מאמן, מתחזק.
מחקר ACTIVE (2,800 משתתפים, 10 שנים) הוא אחד מהמחקרים הארוכי-הטווח הגדולים ביותר בתחום אימון המוח. הוא הראה שיפורים משמעותיים בזיכרון, בלוגיקה ובמהירות העיבוד — והאפקטים נמשכו שנים.
חשוב: לא כל תוכניות אימון המוח יעילות באותה מידה. וריאציה, קושי מתקדם וההעברה לשגרה היומיומית - חיוניים.
קיימות קטגוריות תרגילים שונות. הגיוון הוא המפתח - לא תמיד לעשות את אותו דבר!
שפר את הזיכרון הקצר והארוך שלך באמצעות משימות זיכרון ממוקדות.
חדד את חשיבתך האנליטית באמצעות חידות ותרגילי חשיבה.
שפר את הריכוז ולמד להתעלם מהסחות דעת.
תרגל קבלת החלטות מהירה תחת לחץ זמן.
אמן את שתי ההמיספרות במקביל לחיבור טוב יותר.
הרחב את אוצר המילים שלך ותרגל גמישות לשונית.
SynapseGym היא אחת מהיישומים הבודדים שמציעים אימון מוח דו-צדי אמיתי. תרגילים שמאתגרים את שתי ההמיספרות בו זמנית מחזקים את הקורפוס הקאלוסום ומשפרים את הקואורדינציה במוח לאורך זמן.
להישאר עירני מבחינה שכלית בזקנה באמצעות תרגילים מותאמים לגיל וקצב מתאים.
מיקוד: אימון זיכרון, רכיב חברתי, כניסה קלה
הגדל את הפרודוקטיביות שלך והתגבר על 'ערפל מוחי' בשגרת העבודה הלחוצה.
מיקוד: ריכוז, הורדת מתח, הפסקות של 10 דקות
שפר את יכולת הלמידה והריכוז שלך למבחנים ולשיעורים.
מיקוד: זיכרון, יכולת לימוד, הכנה למבחנים
אימון מוח לילדים — אימון באמצעות משחק למוח הצעיר, ניצול זמן המסך בצורה נבונה.
מיקוד: גישה משחקית, תרגילים המתאימים לגיל, כיף
יש המון אפליקציות — כאן ההשוואה הכנה של האפשרויות הפופולריות.
| תכונה | SynapseGym | Lumosity | Peak | Elevate |
|---|---|---|---|---|
| גרסת חינם מלאה | ✓ | ⚠️ | ⚠️ | ⚠️ |
| אימון דו-צדדי | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| כולל מודעות | ✓ | ✗ | ⚠️ | ✗ |
| ללא פרסומות | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| ניתן לשימוש ללא אינטרנט | ✓ | ✗ | ⚠️ | ✗ |
| מחיר לשנה | 34,99€ | 59,99€ | 49,99€ | 44,99€ |
מעל 100 תרגילים ב-8 קטגוריות. ללא פרסומות. מיוצר בגרמניה.
הורד בחנות App Store10–15 דקות ביום הן אידיאליות. טוב יותר קצר ועקבי מאשר ארוך ונדיר. ההמשכיות חשובה יותר מן הזמן.
ספר מאה לאחור בקפיצה של 7 (100, 93, 86...). פשוט, אך יעיל לזיכרון העבודה שלך.
זכור עשר פריטים מבלי לכתוב. לאחר שעה: כמה מהם תזכור עדיין?
השתמש ביד שאינה הדומיננטית למשימות יומיומיות. זה מאמן חיבורים נוירונים חדשים.
לכל הגילים יש תועלת מאימון מוחי. ילדים מגיל 6 יכולים להתחיל בצורה משחקית, מבוגרים ואנשים מבוגרים מאמנים את הכושר המנטלי שלהם. ככל שמתחילים מוקדם יותר - כך טוב יותר, אך אף פעם לא מאוחר להתחיל.
כן, מחקרים מראים שיפורים מדידים בזיכרון, קשב ומהירות העיבוד. מחקר ACTIVE הציג אפקטים שנמשכו יותר מעשר שנים. חשוב הוא תרגול קבוע עם עליית הקושי.
רבים מהמשתמשים מבחינים בשיפורים הראשונים לאחר 2-4 שבועות של אימון יומי. השפעות מדידות בדרך כלל מופיעות לאחר 2-3 חודשים. יתרונות קוגניטיביים ארוכי טווח נבנים החל מ-6 חודשים של תרגול קבוע.
בכלל! המוח נשאר גמיש לאורך כל החיים ויכול ליצור קשרים חדשים. במיוחד בגיל מבוגר חשוב האימון המנטלי כדי למנוע הידרדרות קוגניטיבית ולשמר את הכושר הנפשי.
Brain gym הוא המונח הכללי לכל סוגי האימון המנטלי. אימון זיכרון ממוקד במיוחד בזיכרון וביכולת לזכור. SynapseGym מציע את שניהם: תרגילי זיכרון יחד עם אימון לריכוז, תגובה ועוד.
תרגולי המוח הם פשוטים, זמינים ללא עלות ומגובה מדעי. אפילו 10 דקות ביום עושים הבדל. ככל שתתחיל מוקדם יותר, כך תיהנה מהתועלת לאורך זמן.
SynapseGym מציע יותר מ-100 תרגילים מדעיים ב-8 קטגוריות - זמינים לחלוטין ללא עלות.
הורד עכשיו מה-App Store