Trail Making Test: संज्ञानात्मक लचीलेपन के लिए प्रशिक्षण

Trail Making Test (TMT) 1940年代から使用される神経心理学的テストです。視覚的注意、処理速度、認知的柔軟性を測定します。点を特定の順序で結びます - 数字だけで (1-2-3) または数字と文字を交互に (1-A-2-B-3-C).

TMT-A बनाम TMT-B

TMT-A: केवल संख्याओं को बढ़ते क्रम में जोड़ना - मुख्यतः प्रसंस्करण गति को मापता है. TMT-B: संख्याओं और अक्षरों को क्रमबद्ध वैकल्पिक संयोजनों से जोड़ना - साथ में कognition-फ्लेक्सिबिलिटी को मापता है. TMT-B काफी मुश्किल है, क्योंकि आपको दो नियम प्रणालियों के बीच स्विच करना पड़ता है.

TMT क्या प्रशिक्षित करता है?

दृश्य खोज (तेज़ स्कैनिंग और खोज), क्रमगत सोच (अनुक्रम बनाए रखना), मोटर-संवेग गति (हाथ-आँख समन्वय), कार्य-स्विचिंग (TMT-B के दौरान नियमों के बीच स्विच करना), कार्य-स्मृति (यह याद रखना कि आप कहाँ हैं और अगला क्या आ रहा है).

दैनिक प्रासंगिकता

TMT की क्षमताओं का आप रोज़ाना उपयोग करते हैं: खाना बनाना (रेसिपी का पालन करें, एक से अधिक पॉटों पर निगरानी रखें), ड्राइविंग (यातायात संकेत ढूंढें, मार्ग योजनाएं बनाएं), काम करना (कार्यसूची पूरी करें, प्राथमिकताएँ निर्धारित करें), आयोजन (दस्तावेज क्रमबद्ध करें, नियुक्तियाँ समन्वयित करें).

SynapseGym में ट्रेल मेकिंग

SynapseGym एक टच-आधारित Trail Making टेस्ट प्रदान करता है जिसमें क्लासिकल मोड (केवल संख्याएं), विस्तारित मोड (संख्याएं और अक्षर) और टाइम-लिमिट के साथ चैलेंज मोड है. विशेषताएं: सटीक समय मापन, त्रुटि-ट्रैकिंग, प्रगति इतिहास. प्रशिक्षण-सिफारिश: 3-4 बार प्रति सप्ताह, 5-10 मिनट.