Tallspenn (Digit Span): målrettet trening av arbeidsminnet

Digit Span-testen er en klassisk psykologisk test for å måle arbeidsminnetkapasiteten. Du får vist en tallrekke som du må gjenta etter en kort pause. Sekvensene blir stadig lengre til du gjør feil.

Fremover og bakover

Fremover: tall i samme rekkefølge gjengitt - trener fonologisk arbeidsminne, oppmerksomhet og auditiv bearbeiding. Bakover: tall i omvendt rekkefølge - trener arbeidsminne, eksekutive funksjoner og mental fleksibilitet. Bakover-spannen er vanligvis 2 sifre kortere.

Strategier for bedre resultater

Chunking: In plaats van 4-7-2-8-3-1 onthoud 47-28-31. Visualisering: Stel de getallen visueel voor. Betekenis toewijzen: 47 = huisnummer, 28 = leeftijd. Ritme og melodi: Zeg de getallen met een ritme - muziek maakt gebruik van andere geheugen-systemen.

Vitenskapelig betydning

Digit Span er en standardtest for ADHD-diagnose, demensscreening, lærevansker og intelligenstester. Gjennomsnittlig Fremover-Span hos voksne: 7 (±2) sifre, Bakover-Span: 5 (±2). Med trening kan de fleste mennesker øke sin span med 1-2 sifre.

Digit Span i SynapseGym

SynapseGym tilbyr Fremover-, Bakover- og Arithmetikk-moduser (sortert gjengivelse). Funksjoner: adaptiv lengde, lydpresentasjon, visuell alternativ, detaljerte statistikker. Treningsanbefaling: uke 1 baselinemåling, uke 2 strategier innføring, uke 3-4 intensivering, fra uke 5 konsolidere.