序列记忆：记住模式并提升记忆力

序列记忆是记住元素顺序并按正确顺序准确回忆的能力。常见的例子：Simon Says、PIN 码、电话号码、音乐符号。序列记忆对语言、行动、音乐和数学至关重要。

序列记忆如何工作？

认知加工：编码（感知序列）、存储（在工作记忆中保持）和检索（按正确顺序回忆）。平均工作记忆大约能容纳7±2个元素（米勒定律）。通过分块（chunking）将单个元素分成小组，可以扩展容量。

训练的好处

认知改进：扩展的工作记忆，更好的专注力，更快的处理速度，注意力提升。实际好处：更好的学习，在工作中应对更复杂的任务，理解较长的指令，心里保持多步计划。

更好序列记忆的策略

可视化：将序列想象成一个运动或路径。口头化：在心里念出序列。Chunking：把较长的序列分成更小的组。利用节奏：大脑更容易记住节拍模式。识别模式：寻找重复和对称性。

SynapseGym 的序列记忆

SynapseGym 将序列呈现为视觉模式：网格中的格子按顺序发光，你短暂停顿后按相同顺序点击格子。特征：不同网格大小（3x3 到 5x5）、自适应难度、进度显示、每日挑战。