اختبار Trail Making: تدريب على المرونة المعرفية

اختبار Trail Making هو اختبار نوروسايكولوجي يعود إلى الأربعينات. يقيس الانتباه البصري، وسرعة المعالجة، والمرونة المعرفية. تربط نقاطك في ترتيب معين - إما عدديًا (1-2-3) أو بالتبادل بين الأعداد والحروف (1-أ-2-ب-3-ج).

TMT-A مقابل TMT-B

TMT-A: ربط الأعداد فقط في ترتيب تصاعدي - يقيس بشكل رئيسي سرعة المعالجة. TMT-B: ربط الأعداد والحروف بالتبادل - يقيس أيضًا المرونة المعرفية. TMT-B أصعب بكثير، لأنك تحتاج إلى الانتقال بين نظامين من القواعد.

ما الذي يدرّبه TMT؟

البحث البصري (مسح سريع والعثور على الشيء)، التفكير التسلسلي (الالتزام بالتسلسلات)، السرعة الحركية (التنسيق بين اليد والعين)، تبديل المهام (الانتقال بين القواعد في اختبار TMT-B)، الذاكرة العمل (تتذكر أين أنت وماذا سيأتي بعد ذلك).

الأهمية اليومية

تُستخدم مهارات TMT يوميًا: الطبخ (اتباع وصفة، مراقبة عدة قدر)، القيادة (البحث عن إشارات المرور، تخطيط المسار)، العمل (إنجاز قوائم المهام، تحديد الأولويات)، التنظيم (تصنيف المستندات، تنسيق المواعيد).

Trail Making في SynapseGym

يقدم SynapseGym اختبار Trail Making بواجهة لمس محسّنة مع الوضع الكلاسيكي (أرقام فقط)، الوضع الموسّع (أرقام وحروف) ووضع التحدّي مع حد زمني. الميزات: قياس دقيق للزمن، تتبّع الأخطاء، سجل التقدم. توجيهات التدريب: 3-4 مرات في الأسبوع، 5-10 دقائق.