معرفة ونصائح لتدريب دماغك
اكتشف كيف يمكن لتدريب N-Back أن يقوي ذاكرتك العاملة ولماذا يُعتبر من أكثر تمارين الدماغ فعالية.
اكتشف 5 استراتيجيات قائمة على الأدلة لتعزيز قدرتك على التركيز بشكل مستدام.
تعلم كيف يحسن التدريب الثنائي التواصل بين نصفي دماغك ويعزز أداءك الإدراكي.
تمارين الذاكرة فعالة لكبار السن – تمارين مدعومة علمياً وتطبيقات ونصائح. حافظ على لياقتك الذهنية في الشيخوخة باستخدام طرق مجربة.
يُعتبر اختبار ستروب واحداً من أشهر التمارين على التركيز والكبح. اكتشف كيف يعمل تأثير ستروب وكيف يمكنك الاستفادة منه.
تعلم كيف تدرب وتحسّن زمن الاستجابة لديك. طرق علمية، تمارين عملية وأفضل تطبيق لتدريب الاستجابة.
يقيس Digit Span (مدى الأرقام) ويدرب الذاكرة العاملة لديك. تعرف على كيف تتذكر أعدادًا أكثر وما الذي يدرّبه مدى الأرقام للأمام والخلف.
تدريب الذاكرة التسلسلية يحسن الذاكرة قصيرة المدى والقدرة على التذكر. تعلم كيف يمكنك تذكر التتابعات بشكل أفضل.
يُدَرِّب اختبار Trail Making المرونة المعرفية، البحث البصري وسرعة المعالجة. تعرّف على كيفية عمل هذا التمرين الكلاسيكي.
الدوار الذهني يحسن قدرتك على التصور المكاني. تعرف كيف يمكنك باستخدام هذا التمرين التنقل بشكل أفضل، والتخطيط، وحل المشكلات.
اختبار فلانكر يدرّب الانتباه الانتقائي ومقاومة الإلهاء. تعرف على كيف يمكنك من خلال هذا التمرين تحسين تركيزك.
أفضل تطبيقات تدريب الدماغ المجانية في المقارنة. SynapseGym و Lumosity و Peak وآخرون - اختُبرت علمياً.
ابدأ اليوم مع SynapseGym وأطلق إمكاناتك الكاملة. تدريب مدعوم علميًا بسعر كوب قهوة شهريًا.
ابدأ المجاناً