Trail Making Test: Træning af kognitiv fleksibilitet

Trail Making-testen er en neuropsykologisk test siden 1940'erne. Den måler visuel opmærksomhed, behandlingshastighed og kognitiv fleksibilitet. Du forbinder punkter i en bestemt rækkefølge - enten numerisk (1-2-3) eller skiftevis mellem tal og bogstaver (1-A-2-B-3-C).

TMT-A (tal)

1→2→3→...

TMT-B (skift)

1→A→2→B

TMT-A vs. TMT-B

TMT-A: Kun tal i stigende rækkefølge at forbinde - måler primært behandlingshastighed. TMT-B: Skiftevis tal og bogstaver - måler også kognitiv fleksibilitet. TMT-B er markant vanskeligere, fordi du skal skifte mellem to regelsystemer.

Hvad træner TMT'en?

Visuel søgning (hurtig scanning og at finde), sekventiel tænkning (overhold rækkefølgen), motorisk hastighed (hånd-øje-koordinering), opgave-skift (skift mellem regler ved TMT-B), arbejdshukommelse (husk hvor du er og hvad der kommer næste).

👁️Visuel søgning - Hurtig scanning og søgning

🔢Sekventielt tænkning - Overhold rækkefølgen.

🎯Motorhastighed - Hånd-øjekoordinering

🔄Opgaveskift - Skift mellem regler

Hverdagens relevans

TMT-færdighederne bruges dagligt: Madlavning (følg en opskrift, hold øje med flere gryder), Kørsel (find trafikskilte, planlæg ruter), Arbejde (gennemfør opgavelister, prioriter opgaver), Organisering (sorter dokumenter, koordiner aftaler).

🍳

Madlavning

Følg opskriften, og overvåg flere gryder

🚗

Kørsel

Søg trafikskilte, planlæg ruter.

💼

Arbejde

Arbejd gennem opgavelister, prioriter prioriteter

📁

Organisering

Sorter dokumenter, koordiner aftaler.

Trail Making i SynapseGym

SynapseGym tilbyder en berøringsoptimeret Trail Making-test med klassisk tilstand (kun tal), udvidet tilstand (tal og bogstaver) og udfordrings-tilstand med tidsbegrænsning. Funktioner: præcis tidsmåling, fejlsporing, fremskridtshistorik. Træningsanbefaling: 3-4 gange om ugen, 5-10 minutter.