Trail Making Test: Entrenamiento para la flexibilidad cognitiva

Το Trail Making Test (TMT) είναι νευροψυχολογικό τεστ από τη δεκαετία του 1940. Μετρά οπτική προσοχή, ταχύτητα επεξεργασίας και γνωστική ευελιξία. Συνδέεις σημεία σε μια συγκεκριμένη σειρά — είτε αριθμητικά (1-2-3) είτε εναλλάξ ανάμεσα σε αριθμούς και γράμματα (1-A-2-B-3-C).

TMT-A vs. TMT-B

ΤΜΤ-A: Συνδέστε μόνο τους αριθμούς σε αύξουσα σειρά - μετρά κυρίως την ταχύτητα επεξεργασίας. TMT-B: Εναλλάσσει αριθμούς και γράμματα - μετρά επιπλέον γνωστική ευελιξία. Το TMT-B είναι σαφώς πιο δύσκολο, επειδή πρέπει να αλλάζεις ανάμεσα σε δύο συστήματα κανόνων.

Τι εξασκεί το TMT;

Οπτική αναζήτηση (ταχεία σάρωση και εύρεση), διαδοχική σκέψη (τηρεί κανόνες σε ακολουθίες), κινητική ταχύτητα (συντονισμός χεριού-ματιού), αλλαγή δραστηριοτήτων (μεταξύ κανόνων στο TMT-B), εργασιακή μνήμη (να θυμάσαι πού βρίσκεσαι και τι έρχεται στη συνέχεια).

Καθημερινή σημασία

Οι ικανότητες του TMT χρησιμοποιούνται καθημερινά: μαγειρική (ακολουθώντας συνταγή, παρακολουθώντας πολλές κατσαρόλες), οδήγηση (εντοπισμός οδικών σημάτων, σχεδιασμός διαδρομών), εργασία (εκτέλεση λιστών εργασιών, θέτοντας προτεραιότητες), οργάνωση (ταξινόμηση εγγράφων, συντονισμός ραντεβού).

Trail Making στο SynapseGym

SynapseGym προσφέρει ένα touch-optimized Trail Making Test με κλασική λειτουργία (μόνο αριθμοί), επεκταμένη λειτουργία (αριθμοί και γράμματα) και λειτουργία Challenge με περιορισμό χρόνου. Χαρακτηριστικά: ακριβής μέτρηση χρόνου, παρακολούθηση λαθών, ιστορικό προόδου. Συνιστάται εκπαίδευση: 3-4 φορές την εβδομάδα, 5-10 λεπτά.