Mentaalinen rotaatio: tilan hahmottamisen ja mielikuvituksen harjoittaminen
Mentaalinen kierto parantaa tilan hahmottamisen kykyä ja mielikuvitusta. Opi, miten tämän harjoituksen avulla voit navigoida, suunnitella ja ratkaista ongelmia paremmin.
Mentaalinen kierto on kyky kiertää esinettä mielessä ja kuvitella, miltä se näyttää toisesta näkökulmasta. Suuren Shepard–Metzler -kokeilu (1971) osoitti: kierrämme esineitä todellisesti mielessämme asteittain — mitä enemmän kierrämme, sitä kauemmin päätöksen tekeminen kestää.
Shepard-Metzler-koe (1971)
Mitä enemmän kiertyy, sitä pidempi on päätöksen aika
Miksi tilallinen ajattelu on tärkeää?
Ammattimaisesti: insinöörit visualisoivat rakennelmia, arkkitehdit suunnittelevat rakennuksia, kirurgit suuntautuvat ihmiskehoon. Arkielämässä: karttojen lukeminen, pysäköinti, huonekalujen kokoaminen, matkalaukkujen pakkaaminen. Kognitiivisesti: geometrian, fysiikan ymmärtäminen, ohjelmointi, shakin pelaaminen.
ammattilainen
- • [
- • '
- • I
Arkipäivä
- • [
- • '
- • k
Tämän taustalla oleva tiede
Välittyneet aivokuoret: parietaalinen aivokuori (tilan käsittely), motorinen aivokuori (aktivoituu kuin kiertäisit), visuaalinen aivokuori (pitää mentaalisen kuvan yllä). Harjoittelu pienentää sukupuolten välisiä eroja - tilallinen ajattelu on harjoitettavissa.
parietaalinen aivokuori
Pääasiassa tilalliseen käsittelyyn
liikeaivokuori
Aktivoituu kuin kiertäisit esinettä.
Näköaivokuori
Pitää mielikuvan pystyssä.
Harjoittelustrategiat
Harjoittelustrategiat: Holistinen strategia: kiertää koko esine yhtenä kokonaisuutena — nopeammin, mutta virheille altis. Analyyttinen strategia: verrata yksittäisiä osia — hitaammin, mutta tarkemmin. Käytännön harjoituksia: taittaa kuutio, visualisoida huonekalujen siirtäminen, origami, 3D-palapelit, korttien lukeminen ilman kiertämistä.
kokonaisvaltainen
Koko objektin kiertäminen yhtenä kokonaisuutena.
Nopeampi, mutta altis virheille.
Analyyttinen
Vertaile yksittäisiä osia
Hitaampi, mutta tarkempi.
Mentaalinen rotaatio SynapseGymissä
2D-rotaatio: litteät geometriset muodot, täydelliset aloittelijoille. 3D-rotaatio: kolmiulotteiset lohkohahmot edistyneille. Ominaisuudet: sopeutuva säätö, vasteajan mittaus, yksityiskohtaiset tilastot. 2–4 viikon jälkeen: 15–25 % nopeammat vasteajat, vähemmän virheitä.
Harjoittelun jälkeen 2-4 viikkoa:
Valmis aivoharjoitteluusi?
Lataa SynapseGym ja aloita tänään tieteellisesti perustuvalla aivoharjoittelulla.
Aloita ilmaiseksiLisää artikkeleita
Bilateraalinen aivojen harjoittaminen: Näin synkronoitat aivopuoliskosi
Opettele, kuinka bilateraalinen harjoittelu parantaa aivopuoliskojesi välistä viestintää ja lisää kognitiivista suorituskykyäsi.
Trail Making -testi: Kognitiivisen joustavuuden harjoittelu
Trail Making -testi kehittää kognitiivista joustavuutta, visuaalista hakua ja käsittelynopeutta. Opi, miten tämä klassinen harjoitus toimii.