Trail Making Test: Training voor cognitieve flexibiliteit

Trail Making Test (TMT) is een neuropsychologische test sinds de jaren 1940. Het meet visuele aandacht, verwerkingssnelheid en cognitieve flexibiliteit. Verbind punten in een bepaalde volgorde - of numeriek (1-2-3) of afwisselend tussen cijfers en letters (1-A-2-B-3-C).

TMT-A (Getallen)

1→2→3→...

TMT-B (Wissel)

1→A→2→B

TMT-A vs. TMT-B

TMT-A: Alleen cijfers in oplopende volgorde verbinden - meet voornamelijk verwerkingssnelheid. TMT-B: cijfers en letters afwisselend verbinden - meet ook cognitieve flexibiliteit. TMT-B is aanzienlijk moeilijker omdat je tussen twee regelsystemen moet wisselen.

Wat traint de TMT?

Visueel zoeken (snel scannen en vinden), sequentieel denken (volgorde aanhouden), motorische snelheid (hand-oog-coördinatie), taakwisselingen (tussen regels wisselen bij TMT-B), werkgeheugen (onthouden waar je bent en wat er vervolgens komt).

👁️Visuele zoekopdracht - Snel scannen en vinden

🔢Sequentieel denken - Volgorde aanhouden

🎯motorische snelheid - hand-oogcoördinatie

🔄taakwisseling - Wisselen tussen regels

Alledaagse relevantie

De vaardigheden van de TMT gebruik je dagelijks: Koken (volg het recept, houd meerdere potten in de gaten), Autorijden (zoek verkeersborden, plan de route), Werken (werk takenlijsten af, stel prioriteiten), Organiseren (sorteer documenten, coördineer afspraken).

🍳

Koken

Het recept volgen, meerdere pannen in de gaten houden

🚗

Autorijden

Verkeersborden zoeken, routes plannen

💼

werken

Takenlijsten afwerken, prioriteiten stellen

📁

Organiseren

Documenten sorteren, afspraken coördineren

Trail Making in SynapseGym

SynapseGym biedt een aanraak-geoptimaliseerde Trail Making-test met klassieke modus (alleen cijfers), uitgebreide modus (cijfers en letters) en Challenge-modus met tijdslimiet. Kenmerken: nauwkeurige tijdmeting, foutvolgsysteem, voortgangsgeschiedenis. Aanbevolen training: 3-4 keer per week, 5-10 minuten.