Teste Trail Making: treino para flexibilidade cognitiva

O Teste Trail Making (TMT) é um teste neuropsicológico desde a década de 1940. Mede atenção visual, velocidade de processamento e flexibilidade cognitiva. Você liga os pontos em uma determinada ordem — numericamente (1-2-3) ou alternando entre números e letras (1-A-2-B-3-C).

TMT-A vs. TMT-B

TMT-A: apenas números em ordem crescente — mede principalmente a velocidade de processamento. TMT-B: alterna entre números e letras — mede também a flexibilidade cognitiva. O TMT-B é significativamente mais difícil, porque você precisa alternar entre dois sistemas de regras.

O que treina o TMT?

Busca visual (varredura rápida e localização), raciocínio sequencial (seguir a ordem), velocidade motora (coordenação mão-olho), comutação de tarefas (alternar entre regras no TMT-B), memória de trabalho (lembrar onde estás e o que vem a seguir).

Relevância no dia a dia

Você utiliza as habilidades do Trail Making Test diariamente: cozinhar (seguir a receita, supervisionar várias panelas), conduzir (procurar sinais de trânsito, planejar rotas), trabalhar (executar listas de tarefas, definir prioridades), organizar (classificar documentos, coordenar compromissos).

Trail Making no SynapseGym

O Trail Making Test com toque otimizado no SynapseGym com modo clássico (apenas números), modo estendido (números e letras) e modo desafio com limite de tempo. Recursos: medição de tempo precisa, rastreamento de erros, histórico de progresso. Recomendação de treino: 3-4 vezes por semana, 5-10 minutos.