Mtihani wa Stroop: Jinsi ya mafunzo ya umakini na udhibiti mwitikio

Mtihani wa Stroop ni mtihani wa kisaikolojia wa jadi wa mwaka 1935. Unapima ustahimilivu wa utambuzi na udhibiti wa mwitikio—yaani uwezo wa kupunguza majibu ya kiotomatiki. Unaonyeshwa neno la rangi, lakini limeandikwa kwa rangi tofauti. Kazi yako ni kusema rangi ya maandishi, si maneno yenyewe.

Stroop test inafunza nini?

Mtihani wa Stroop unafunza ustadi muhimu manne: uzuiaji (kuzima majibu ya kiotomatiki), umakini wa kuchagua (kuziba kile kisicho na maana), kasi ya usindikaji (fikira kwa kasi) na udhibiti wa kifikira (udhibiti wa kufikiri kwa makini). Zaidi ya zaidi ya 700 masomo ya kisayansi yanatumia Mtihani wa Stroop.

Athari ya Stroop katika maisha ya kila siku

Mafunzo haya ya ustadi yanahitajika kila siku: kazini katika mikutano na kufanya mambo mengi kwa wakati, katika michezo kwa majibu ya haraka, katika kuendesha kwa maamuzi ya haraka. Athari ya Stroop inaeleza kwamba tunahitaji muda zaidi pale maana ya neno na rangi hazilingani - usomaji ni kiotomati na lazima tuzuiye mwitikio.

Jinsi ya kufanya mafunzo kwa ufanisi

Kwa wanaanza: anza polepole kwa usahihi kabla ya kasi, vipindi vya 2-3 dakika, mazoezi ya kila siku. Kwa waendelezo: kuongeza kasi, vipindi vya 5-10 dakika, changanya aina tofauti za Stroop. Utafutuo wa mafunzo bora: angalau mara 3 kwa wiki, 4-6 wiki kwa maendeleo ya wazi.

Mtihani wa Stroop katika SynapseGym

SynapseGym hutoa mtihani wa Kisasa wa Stroop wa kuingiliana na ugumu uliobadilika, mitindo tofauti (majina ya rangi, mwingiliano, mchanganyiko), takwimu za kina na ngazi tatu za ugumu. Pumzi ya kina, kuzingatia rangi badala ya neno na mazoezi ya mara kwa mara hutoa matokeo bora.