Ujuzi na Vidokezo kwa Mafunzo Yako ya Akili
Jua jinsi mafunzo ya N-Back yanavyokuimarisha kumbukumbu yako ya kazi na kwa nini inachukuliwa kuwa moja ya mazoezi bora ya akili.
Gundua mikakati 5 yenye ushahidi ili kuongeza uwezo wako wa umakini kwa kudumu.
Jifunze jinsi mazoezi ya ubongo pande zote mbili yanaboresha mawasiliano kati ya nusu za ubongo wako na kuongeza utendaji wako wa kiakili.
Mafunzo bora ya kumbukumbu kwa watu wazee - mazoezi yaliyochunguzwa kitaalamu, programu na vidokezo. Endelea kuwa kiakili katika umri kwa mbinu zilizothibitishwa.
Mtihani wa Stroop ni mojawapo ya mazoezi yaliyo maarufu sana kwa umakini na kuzuia mwitikio. Jifunze jinsi athari ya Stroop inavyofanya kazi na jinsi unavyonufaika kutokana nayo.
Jifunze jinsi ya kufanya mafunzo na kuboresha muda wako wa majibu. Mbinu za kisayansi, mazoezi ya vitendo na programu bora ya mafunzo ya mwitikio.
Digit Span (miongoni wa idadi): mtihani wa kawaida wa kisaikolojia kupima uwezo wa kumbukumbu ya kazi. Jifunze jinsi ya kukumbuka nambari zaidi na nini Digit Span mbele na nyuma inafunza.
Mazoezi ya kumbukumbu ya mfuatano yanaboresha kumbukumbu yako ya muda mfupi na uwezo wa kukumbuka yanayofuata. Jifunze jinsi ya kukumbuka mfuatano kwa ufanisi zaidi.
Mtihani wa Trail Making unafunza uingizaji wa akili, utafutaji wa kuona na kasi ya usindikaji. Jifunze jinsi mazoezi haya ya jadi yanavyofanya kazi.
Ubadilishi wa kiakili: Mazoezi ya kufikiri kwa nafasi na mawazo.
Mtihani wa Flanker: maelekezo ya umakini wa kuchagua na mkazo.
Programu bora za mazoezi ya ubongo zikilinganishwa. SynapseGym, Lumosity, Peak na wengine - imethibitishwa kisayansi.
Börja idag med SynapseGym och frigör din fulla potential. Vetenskapligt baserad trÀning för priset av en kopp kaffe per mÄnad.
Anza bure